چطور حلش کنیم؟

۱- بدونید شما تنها نیستید. خیلیای دیگه هم این حس رو تجربه میکنن! حتی اگه رابطه تون خیلی خوب هم پیش میرفت، هر لحظه ممکن بود این موضوع براتون پیش بیاد پس بدونید مطرح کردن این موضوع هرچقدر هم که سخت باشه، بهتر از مخفی نگه داشتنشه!

۲- احساستون رو درباره وضعیت شرح بدید. مطمئن بشید که افکار و احساستون رو سرکوب نمیکنید چون هرباره که سرکوبش کنید بالاخره یه زمانی دوباره بر میگرده، پس برای حل کردنش باید به درستی، صادقانه و بدون ناراحت کردن فرد مقابل مطرحش کنید. سعی کنید طوری مطرحش کنید که در نهایت به حل مشکل برسه نه فرد مقابل رو هم ناراحت کنید.

مثلا بگید: این چند وقته من خیلی درگیر یه فکر بودم که داره اذیتم میکنه، میشه درباره ش حرف بزنیم؟

  • حتما نظرشو درباره بحث هاتون بپرسید که اون چی فکر میکنه .
  • ازش کمک بخواین: مثلا بگید من فکر میکنم شاید پشتیبانی و عشق بیشتری نیاز دارم که از گذشته عبور کنیم. شاید کمی توجه بیشتر …..

۳-ازش بخواین صحبت کنه(مطمئن بشید آروم آروم و قدم به قدم موضوع رو مطرح کنید تا حس بدی براش ایجاد نشه)، شاید مطرح کردن رابطه قبلیش، درس هایی که گرفته، مشکلاتی که داشته باعث بشه حس بهتری پیدا کنید و درک بهتری نسبت به شرایط گذشته ش پیدا کنید.

سعی کنید بهش ثابت کنید که گذشته ش رو درک میکنید و ازش برای حرکت رو به جلو حمایت میکنید.

مترجم: مازیارشاهسون پور(البته یه مقدار متن رو خلاصه کردم تا شاید خوندنش راحت تر باشه)

منبع : WikiHow

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

رفتن به نوار ابزار