مشکلات در زمینه خود ارضایی

اتاق سوال و جوابدسته بندی: مشکلات جنسیمشکلات در زمینه خود ارضایی
هم خونه عضو سایت 3 سال قبل

پس از کمی بررسی و تحقیق، یکی از مهم ترین مشکلات جوانان امروز مشکل خودارضایی و البته مشکلات بعدی اون نظیر انزال زودرس و … می باشد.

در جواب حل این مشکل معمولا شاید بهترین جواب دوری از عوامل تحریک کننده و تخلیه انرژی از طریق ورزش و … هست.اما آیا راه بهتر و عملی تری را تجربه کردید ؟ معمولا اشخاصی که به این معضل گرفتار میشن به سختی امکان کنترلش رو خواهند داشت…

2 پاسخ
tajrobe 3 سال قبل

اینجور موقع ها به نظرم باید مقاومت کنی…. همین ! برو سر یه کاری که دوست داری! اولین کار اینه که پاشی و بری قدم بزنی و ذهنتو خالی کنی…

هم خونه عضو سایت 8 ماه قبل

وقتی میخوای یه کاری رو ترک کنی، حالا هرکاری، باید یه جایگزین مناسب براش پیدا کنی…
اول ببین چه زمانی بیشتر خودارضایی میکنی؟ معمولا افراد وقتی تنها هستن این کارو میکنن، پس زمان تنهاییتو کمتر کن و به فعالیت های جانبی(فعالیتی که واقعا ذهنتو درگیر خودش کنه و تو هم اونو دوست داشته باشی)مثلا یه عده دوست دارن کار کنن، یه عده دوست دارن با دوستاشون برن بیرون، یه عده کتاب می خونن، یه عده ورزش میکنن، طبیعت گردی میکنن و ….
مورد دیگه اینه که باید بدونی خودارضایی در حد معمول مشکل نداره و کمک میکنه یکم آروم بشی اما نباید زیاده روی کنی و روزی چندبار این کارو انجام بدی، پس سعی کن از چیزایی که تحریکت میکنن دوری کنی.
یه کار رو جایگزین کن، مثلا اگر ناگهانی احساس کردی داری وسوسه میشی، میتونی بری سراغ یک کار جایگزین که اونم از نظرت باحاله، مثلا بازی کامپیوتری، تماس با یه دوست، قدم زدن ، خوردن آب خنک و دیدن یک فیم طنز و…
معمولا دیدن فیلم طنز روحیه آدمو تغییر میده و بعدش راحت میتونی به کارت ادامه بدی، اما حواست جمع باشه کاری که خودتو تحریک کنی نکنی!

پاسخ شما

18 + 5 =

رفتن به نوار ابزار