دسته: سوالات عمومی خانواده

وقتی شب ‌ها دیر غذا می‌خورید: الگوی خواب تان به هم می ‌ریزد. متابولیسم ‌تان افت می ‌کند. وزن اضافه خواهید کرد. سوزش معده می ‌گیرید. فشارخون تان بالا می ‌رود.   منبع: دکتر سلامت

مصرف دوغ و ماست مصرف روغن نباتی و جامد نخوردن سحری پرخوری در وعده سحری مصرف گوشت های سرد مزاج(مثل ماهی) خواب طولانی در طی روز حمام سنگین در طول روز منبع(دکتر سلامت)